www.studiomiletto.com squat barbell powerlifting style exercise for sport and fitness by coach umberto miletto
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Hi, SuperJump2010 &
SuperJumpTwo2010, on YouTube, A 4 &1/2 feet vertical, over 2000 views,Amazing videos
Il sitting c’è ma stance troppo larga.
Vabbè ognuno fa come vuole…
A me pare più un “sumo squat” se così posso definirlo…e non intendo insultare nessuno.IMHO
Sicuramente non PL.
la verità è che con qusti pesi grazie al ca*** che il movimento è fluido e corretto..quado usi i carichi elevati purtroppo alemno 4-5 ripetizioni complessive le fai male nel corso delle serie che uno effettua..io preferisco la pressa a 45°…
immaginavo, grazie per la risposta enrico
possibile, nel senso che ho perennemente problemi alla spalla. Non ho idea se sono dovuti alla tenuta del carico nello squat, ma mi da fastidio solo sulla panca. Sinceramente non lo imputo a quello almeno in modo diretto, ma certo con gli anni poi gli acciacchi vuoi o non vuoi vengono fuori.
mica tutti usano i tuoi carichi eheheh……visto che sei qua te lo chiedo: secondo te lo squat può danneggiare il sovraspinato della cuffia? tu hai avuto mai problemi con le spalle nello squat o nel posizionamento del bilanciere sul back?
grazie enrico
bo a me sembra troppo verticale come movimento. Bisognerebbe vedere con un peso maggiore.
a me il sitting back mi pare ci sia pure enrico….perchè?
Si è facile con 40-50 kg, tenere la giusta posizione.. Fallo con 200 kg…
very nice technique.
non c’è sitting back e tenuta dei femorali. La discesa è praticamente verticale e non diagonale indietro….in altre parole con un peso piu elevato franeresti all’indietro.